अखरोट खाने के हैं फायदे

अखरोट खाने के हैं फायदे

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  • हेल्दी फैट, फाइबर, विटमिन्स और मिनरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमरी के लिए ही फायदेमंद नहीं है बल्कि आपकी ओवरऑल सेहत के लिए भी बेस्ट माना जाता है। अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फॉरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। अपने ढेरों फायदों की वजह से अखरोट को तो ड्राई फ्रूट्स का राजा भी कहा जाता है।
  • अखरोट खाने के हैं फायदे
  • अखरोट को रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं
  • ​डायबीटीज में फायदेमंद
  • कब्ज दूर कर पाचन में मददगार
  • ​हड्डियों को मजबूत बनाता है अखरोट
  • ​हार्ट को हेल्दी रखता है अखरोट
  • ​कैंसर के खतरे को कम करता है
  • ​प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए है फायदेमंद
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